重庆时时彩特殊号技巧 重庆时时彩返奖率是多少 重庆时时彩登陆网页 时时彩总和大小口诀 重庆时时彩双胆怎么压 重庆时时彩定胆稳赚 重庆时时彩第一球单双 老时时彩历史开奖结果查询 重庆时时彩网址是多少 重庆时时彩团队骗局 福彩新疆时时彩96期开奖结果 时时彩稳定计划软件 重庆时时彩平台送金 重庆时时彩五星综合走势 重庆时时彩平台代理
武术心得:“以无法为有法、化无限为有限?#20445;?#20912;冻三尺非一日之寒,练武更要练心,持之?#38498;?/span>方能成功。
实用武术
反恐避险
实用擒拿
实用摔法
实用技术
军警技法
实用器械
实用腿法
实用手法
一招制敌
自卫防身
武术拳种
少林
武当
峨眉
太极
武术精华
武术精选
武术心得
武术宝典
武术原理
武术理论
武术概论
武术政策法规
武术训练
武术典籍与书刊
武术管理条例
习武常识
武术术语
武术与哲学
武术技法原理
擂台竞斗
武林中人
武林精英
功夫明星
专家学者
馆校长
武林美女
历史名人
人物信息
人物专访
您现在的位置:主页 > 百家功夫 > 陈炳老师谈初学太极拳“慢练” 体会身体中的静松定

陈炳老师谈初学太极拳“慢练” 体会身体中的静松定

2010年国庆期间,我在陈家沟陈炳老师的陈家沟国际太极院学习了些时日,期间,就一些心中的疑惑请教了炳师,陈炳老师的耐心解答如拨云见日,一洗心中积累已久的疑惑,受益不少。现将炳师的解答和自己的感悟,整理出来,以资拳友参考。

  在公园里、在电视上,在全国各地,我们到处都可以看到太极拳的爱好者在练太极,慢慢的缓缓的松松的轻轻的柔柔的,如一幅恬静的美丽图画一般,这就让我由此产生了一个疑问,而且这个疑问在心中是积累得越来越大。

  这个疑问就是:练太极拳是否越慢越好?

  陈炳老师的耐心解答,?#27807;?#25105;对这个问题有?#26494;?#20837;的了解。

  太极拳是否应该越慢越好呢?

  在刚开始的时候,应该越慢越好。

  慢,是为了在最初的时候寻找身体中的静、松、定的状态、感觉;如果快练,动作一晃而过,来不及体会,根本无法寻找?#20581;?#24863;受到身体内部的变化,所以要慢慢地练习,慢慢在练习的过程中去仔细体会、寻找。不仅仅要寻找身体内部的  静、松、定,也要去仔细地寻找每一个式子里的静、松、定。不仅仅在静止的定式时保持这种状态,在拳势的运动过程中也仍然要保持这种状态。

  怎么样保持呢?那就是不能快。快了动作容易变形走样,某些细节与细微处一不小心就容易忽略过去了,而“细微之处见精神”,这即是一句流传甚广的名言,也是太极拳精义的一种体现。细微之处尽管只是一举手、一投足,一点一滴、一丝一毫,但滴水藏海、一叶知秋,从其一举一动之中,可以看出拳艺的水平高低。

  太极拳就好比是个精细的雕刻,需要我们慢慢地仔细雕刻,原本是一个粗略的大胚,只有经过日复一日的精雕细刻,才会逐渐初具形态,再到略有完整,再到神韵具备,形神合一。慢工出细活。所以在刚开始的时候快不得,心急吃不了热豆腐。在以前,老一辈的名家明师传授?#23478;?#30340;时候,常常是一次只传一式,一式反复练习,一式不会则不教下一?#20581;?#36825;样教学虽然看起来慢,但基础打得扎实,一步一个脚印,很是稳健,动作式子不容易走形出偏差。

  初习太极拳,在教学上体现出一个 “慢”。在练习上也体现出了“慢”。有句老话叫“学规矩、守规矩、破规矩”,这话讲述了学习过程中的三重境界,最初开?#38469;?ldquo;学规矩”,怎么学?完整地学,不可有遗漏;学会后,要“守规矩”,没有规矩不成方圆,任?#38382;?#29289;学?#35782;?#26377;一定的规律,这个规律就是“规矩”,不遵守这个“规矩”,就是违背了事物的发?#27807;?#29702;,因而也就不会成功;经过长年累月的“守规矩”,渐悟之后会产生顿悟,也就是在思想上有一个大的飞跃,从此?#38498;?#23601;有可能形成属于自己的独特的个人风格特色,这就是“破规矩”,即在继承的基础上有了新的发扬和光大。

我要分享:
上一篇:红拳助力文化遗产保护日 下一篇:谈太极拳之“观念”
武林风视频
乐彩重庆时时彩走势分析
重庆时时彩特殊号技巧 重庆时时彩返奖率是多少 重庆时时彩登陆网页 时时彩总和大小口诀 重庆时时彩双胆怎么压 重庆时时彩定胆稳赚 重庆时时彩第一球单双 老时时彩历史开奖结果查询 重庆时时彩网址是多少 重庆时时彩团队骗局 福彩新疆时时彩96期开奖结果 时时彩稳定计划软件 重庆时时彩平台送金 重庆时时彩五星综合走势 重庆时时彩平台代理